Etsi

Fysio ilo Jenni Kyllästinen

Fysioterapiaa ja Pilatesta

Syksyn 2017 PhysioPilates tunnit ovat varattavissa!!!

Syksyn 2017 PhysioPilates tunnit on nyt suunniteltu. Keväällä kokeiltiin sarjakortteja, mutta nämä eivät kuitenkaan toimineet näin pienissä ryhmissä. Syksyllä palataankin takaisin lukukausi menetelmään. Varaathan paikkasi ajoissa, sillä ryhmäkoko on vain 4- 8 hlöä! Syyslukukausi alkaa tiistaina 29.8.2017 ja loppuu torstaina 30.11.2017, viikolla 42 ei ole tunteja. Syyslukukausi on yhteensä 13 kertaa, hinta on 160€ (sis.alv 10%). Ilmoittautua voi suoraan minulle tekstiviestillä 040 721 78 02. Uusia asiakkaita kannustan soittamalla varaamaan paikan ryhmiin. Alkeiskurssia järjestän kysynnän ja ryhmien täyttymisen perusteella, lisätietoja saat soittamalla minulle.

Kesän tunneillakin on vielä vapaita paikkoja jäljellä, juhannukseen asti on tunteja tarjolla 🙂 Oikein mukavaa ja rentouttavaa kesää kaikille!!

-Jenni-

Tuntitarjonta syksyllä 2017:

Tiistai

  • klo 11-12 (perustaso)
  • klo 16.45 – 17.45 (perus / jatkotaso)
  • klo 18-19 (jatkotaso)

Keskiviikko

  • klo 16.45 – 17.45 (perus / jatkotaso)
  • klo 18-19 (perustaso)

Torstai

  • klo 11-12 (perustaso)
  • klo 15-16 (perustaso)

 

Kesän 2017 PhysioPilas tunnit

Suuri kiitos kaikille PhysioPilates tunneilla kävijöille, kevät on mennyt nopeasti ja kesäkin on tullut. Vielä neljä viikkoa on jäljellä pilatestunteja ennen kesätaukoa, alla on lista tulevista tunneista. Varaathan itsellesi paikan ajoissa niin ehdit vielä käymään tunneilla. Syksyn ryhmiä olen suunnittelemassa. Ilmoittelen niistä kesäkuun alussa ja ryhmiin ilmoittautuminen alkaa samantien. Aurinkoista ja ihanaa kesää kaikille!

Kesän 2017 viikkotunnit

Vko 23 (5.6.-9.6.2017)

  • Tiistai EI OLE KLO 11-12
  • Tiistai klo 16.45-17.45
  • Tiistai klo 18-19
  • Keskiviikko klo 17.15-18.15
  • Keskiviikko klo 18.30-19.30
  • Torstai klo 11-12
  • Torstai klo 15.30-16.30

Vko 24 (12.6.-16.6.2017)

  • Tiistai klo 11-12
  • Tiistai klo 17.30-18.30
  • Keskiviikko klo 18-19
  • Torstai klo 11-12
  • Torstai klo 15.30-16.30

Vko 25 (19.6.-22.6.2017 juhannusviikko)

  • Tiistai klo 11-12
  • Tiistai klo 17.30-18.30
  • Keskiviikko klo 18-19
  • Torstai klo 11-12 ???

Ryhmissä maksimikoko 8hlöä. Ryhmät toteutuvat, jos ryhmissä on vähintään 4 hlöä. Kesän aikana ei ole ns. vakioryhmiä, vaan varaathan itsellesi kesän tunneille paikan joka viikolle erikseen. Voit myös kysellä jonotuspaikkoja, ilmoitan jos tunnille mahtuu mukaan. Peruuttamaton aika on yksi käynti. 

Olet lämpimästi tervetullut mukaan!!

Keski-ikäisten vaivat iskevät jo lapsena -entinen emännänkyhmy on nyt someniska

Ryhdin merkitystä ei voi koskaan korostaa liikaa, suosittelen lukemaan Ylen artikkelin aiheesta. yle.fi

 

Alkeiskurssi ja tuntiperuutukset

Kuluneella viikolla oli jälleen rennossa tunnelmassa pilatesta välineiden kanssa, mm alaraajojen linjausta, rintakehän avausta, unohtamatta koko kehon kannatusta päästä varpaisiin. Ihanat hymyt oli ryhmäläisillä tunnin jälkeen. Kiitos. Viikolla 13 olen lomalla, silloin kaikki tunnit ovat tauolla. Viikolla 14 jatketaan taas normaalisti tuntisuunnitelmien mukaan.

Alkeiskurssi tulossa  su 23.4.2017 klo 16-18 ja ma 24.4.2017 klo 17.30-19.30. Kurssin kesto on yhteensä 5h (2h+2h ja yksi vapaavalintainen viikkotunti). Kurssin hinta on 70€. Ilmoittautumiset Jennille 040 7217802 , kurssi toteutuu jos ilmoittautuneita on vähintään 4hlöä. Maksimi ryhmäkoko on 7hlöä. Mukaan tarvitset joustavat, mukavat vaatteet, pienen pyyhkeen ja halutessasi vesipullon. Lue lisää physio pilateksesta sivuiltani. Lämpimästi tervetuloa!

Luvassa kaksi antoisaa ja erittäin mielenkiintoista päivää Jarmo Ahosen alaraajakoulutuksessa. Tammikuussa oli kaksi päivää nilkan ja jalkaterän parissa, nyt alkaa polven, lonkan ja kävelyn osuus. Illalla luvassa vielä pari tuntia pilatesta Suomen johtavassa pilastes studiossa: Somatic studiossa. Koulutuksesta johtuen tänään ei ole pilates tunteja tarjolla, ensi viikolla ja myös 9 viikolla tunnit ovat normaalisti.

Tervetuloa tunneille ja fysioterapiaan taas ensi viikosta alkaen.

Tähän artikkeliin on omien koulutuksien ja kokemuksien perusteella helppo yhtyä. Täyttä asiaa!

Väitös: Yleistä selkäkipua hoidettu vuosia väärin – suomalainen tutkija kehitti menetelmän, joka voi mullistaa hoidon | Yle Uutiset | yle.fi

http://yle.fi/uutiset/3-9408601

Pilates hoitaa selkää – katso jumppavideo | Anna.fi

http://anna.fi/liikunta-ja-terveys/liikunta-ja-hyvaolo/pilates-hoitaa-selkaa-katso-jumppavideo

Fysioterapeutti: Moni nainen kärsii tietämättään vatsalihasten erkaumasta – näin treenaat keskivartalosi kuntoon – Hyvinvointi – Helsingin Sanomat

http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005040411.html

Kiitos kaikille osallistujille! Te teitte mahtavat kurssit!

Uusi Vuosi aloitettu loistavasti, kaksi onnistunutta alkeiskurssia takana. Iso kiitos ryhmäläisille. Innokkaat ja motivoituneet ryhmäläiset annoitte myös minulle ohjaajana paljon. Tunneilla oli hyvä ja rento tunnelma sekä havaittavissa erittäin hyvää keskittymistä ja oman kehon tiedostamista. Asiakaspalautteita sain kiitettävästi ja alkeiskurssien arvosana olikin huikea 9,7 kouluarvosanoilla 4-10 (vastauksia tuli 12kpl). KIITOS TÄSTÄ!

Viikkotunnit alkavat ensi viikolla ja ryhmät ovat kivasti täyttyneet. Muutamia yksittäisiä paikkoja on vielä jäljellä. Jatka alkavaa vuotta tekemällä itsellesi hyvää ja ilmoittaudu kursseille mukaan!

Varaa paikkasi soittamalla tai laittamalla viestiä: 0407217802. Asiakastyön vuoksi en aina voi heti vastata puhelimeen, mutta soitan takaisin.img_3807

Pidä blogia WordPress.comissa.

Ylös ↑