Liike on lääkettä, mutta millainen liike?

”Liike on lääkettä, varsinkin oikea liike!”

Autan sinua kuuntelemaan kehoasi ja liikkumaan taloudellisemmin arjen eri tilanteissa.

Liikkuvuutta, voimaa ja hallintaa… Liikkumisen iloa!

Pienryhmätunnit

Pienessä pilates studiossani on tarjolla viikkotunteja kaikentasoisille. Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta. Kanssani suurella sydämellä tunteja ohjaa fysioterapeutti ja physiopilates-ohjaaja Leea Lahtomäki. Kuulumme Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymiin pilatesohjaajiin.

Jos olet ihan uusi aloittelija niin pilateksessa kuin spiraalistabilaatiossa, olisi hyvä ensin käydä pilateksen alkeiskurssi tai spiraalistabilaation starttitunti, jotta ymmärtäisit omaa kehoasi ja liikettä paremmin. Seuraava alkeiskurssi on pe 11.9.2020 klo 17.30-19.30 ja la 12.9.2020 klo 10-12 (4 paikkaa vapaana) sekä uusi sps-startti on ti 15.9.2020 klo 17.30-19.00. (Täynnä, mutta suosittelen ilmoittautumaan jonoon. Kysynnän mukaan järjestän uusia starttitunteja.) Lisätietoja ajankohtaista sivulta.

Nyt myös uusi SPS-startti pe 18.9.2020 klo 17.30-19.00!

Turvallisin mielin tunneille! Muistathan käydä lukemassa tästä käytännön ohjeet miten tunneilla toimitaan.

Ajanvarausjärjestelmässä pystyt varaamaan itsellesi paikan tunneille joko yksittäisille kerroille tai voit halutessasi varata johonkin tiettyyn ryhmään itsellesi vakipaikan. Vakipaikka varataan ottamalla yhteyttä esim. viestillä nro 040 721 78 02.

Videon on tuottanut Suomen Pilates Yhdistys ry edistääkseen tietoisuutta pilateksesta ja laajan koulutuksen saaneista pilatesohjaajista. http://www.suomenpilatesyhdistys.fi

PhysioPilates perustuu yli 100 -vuotiaaseen Joseph Pilateksen kehittämään kehonhallinta metodiin.

Spiraalistabilaatio eli SPS on tsekkiläisen ortopedin Richard Smisekin kehittämä kehonhallinta-, terapia- ja liikuntamenetelmä. Tavoitteena on liikkuessa hyvin tuettu mutta vapaa selkäranka.

 

Fysioterapia

Kaipaatko tukea tuki-ja liikuntaelimistön ongelmiin tai niiden ennaltaehkäisyyn? Olen innostunut ja kiinnostunut omasta työstäni ja minulle on tärkeätä kuunnella ja huomioida sinua kokonaisuutena. Jatkuvalla kouluttautumisen avulla tarjoan ammattitaitoista ja ajantasaista fysioterapiaa sekä siihen liittyvää manuaalista lihas-ja nivelkäsittelyä. ”Aktiivisella kuntoutuksella liikkumisen iloa!”

 

Maksutavat:

Prepaid kortit ryhmätunneille, ostot ajanvarausjärjestelmän kautta (suosittelen)

– Käteinen

– Yleisimmät pankki-ja luottokortit

– Liikuntasetelit (käy vain ryhmätunneille): Smartum liikuntasetelit sekä seuraavat mobiilisovellukset: Smartum, Edenred, ePassi ja Eazybreak.

Ostokset voi suorittaa paikanpäällä ennen tunnin alkua tai ostaa jo valmiiksi netissä, joka helpottaa kovasti ohjaajan työtä. Muistathan tehdä varauksen valitsemallesi tunnille, jotta mahdut varmasti mukaan. Mikäli jäisit jonoon ja paikkoja vapautuisi, saat siitä vahvistusviestin sähköpostiisi viimeistään kolme tuntia ennen sen alkua. (HUOM. tarkista että yhteystietosi on kirjoitettuna oikein), lämmin kiitos.

Fysioterapia hinnasto:
Alkututkiminen:
  • 90 min 75€ (kelakorv. 8€)
  • 60min 62€ (kelakorv. 8€)
  • 45min 52€ (kelakorv. 6€)

Seuraavat ft-käynnit, faskiakäsittely ja yksilöohjaukset:

  • 60min 57€ (kelakorv. 8€)
  • 45min 47€ (kelakorv. 6€)
  • 30min 37€ (kelakorv. 4€)

Fysioterapia kotikäynnit Jämsän alueella +50% ft-hintoihin.

Ryhmätuntien hinnasto:

  • Kertamaksu 16€
  • 5x 60min sarjakortti 70€ (voimassa 2kk)
  • 10x 60min sarjakortti 135€ (voimassa 3kk)
  • 15 x 60min sarjakortti 205€ (voimassa 4kk)
  • 20x 60min sarjakortti 230€ (voimassa 4kk)
  • Alkeiskurssi (4h) 70€
  • Sps-startti tunti (90min) 25€
  • Vanhentuneen kortin uudelleen aktivointimaksu 5€ / tunti

Kaikki tunnit sisältävät 10% alv:n.

Tutustumiskortti pilatekseen /sps:n 3x60min

30€

Voimassa 3vkoa ostohetkestä. Tarjous on vain uusille asiakkaille ja on käytettävissä kerran.

Fysio ilo

Fysioterapiaa ja pilatesta ammattitaitoisella ohjauksella ja aidolla välittämisellä!

Onko sinulla kysyttävää pilatesstudiosta, viikkotunneista tai fysioterapiasta? Vastaan sinulle mielelläni!

jenni.kyllastinen@fysioilo.fi

040 721 78 02

Koskentie 1, 2krs, 42100 Jämsä

Palvelen sinua ajanvarauksella, joten olemme auki vain sopimuksen mukaan. Varaathan pienryhmiin paikkasi etukäteen ajanvarausjärjestelmän kautta.