Etsi

Fysio ilo Jenni Kyllästinen

Fysioterapiaa ja Pilatesta

PhysioPilateksen alkeiskurssi 5-6.1.2019

Kiitos kaikille asiakkaille kuluneesta syksystä ja koko vuodesta. Syksyn ryhmät ovat nyt ansiokkaasti saatu päätökseen ja on aika rauhoittua joulun viettoon. Hyvä lahjaidea tärkeimmillesi on antaa heille aikaa itselleen ja aikaa terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtimiseen. PhysioPilateksen kevätlukukausi on alkamassa viikolla 2 ja vielä on muutamia paikkoja jäljellä. Lisäksi pitkän tauon jälkeen on uusi alkeiskurssi, johdatus PhysioPilateksen pariin, tulossa 5-6.1.2019 (la-su klo 9.30 – 11.30). Lahjakortteja voi ostaa vielä torstai iltaan 20.12.2018 asti (sovi ostosta erikseen Jennin kanssa soittamalla 040 721 78 02).

PhysioPilateksen alkeiskurssi on johdatus pilateksen pariin. Kurssilla käydään läpi pilates harjoittelun kulmakiviä, anatomisia maamerkkejä, ryhtiä, keskivartalon syvien lihasten aktivointia sekä yleisesti biomekaniikkaa, kuinka käyttää omaa kehoaan taloudellisemmin. Alkeiskurssi toteutuu, mikäli kurssille on vähintään 4 hlöä tulossa. Maksimiryhmäkoko on 7 hlöä, jolloin ohjaajalle jää aikaa myös yksilölliseen ohjaukseen. Alkeiskurssin hinta on 65€, yhteensä 4h. Ohjaajana toimii Jenni Kyllästinen. Kurssille voi ilmoittautua suoraan Jennille tekstiviestillä tai soittamalla 040 721 78 02.

PhysioPilateksen kevätlukukaudelle ilmoittautuminen on jo käynnissä. Vielä on muutamia vapaita paikkoja jäljellä. Voit katsoa tarkemmat ryhmätiedot ja paikkatiedot PhysioPilates tuntitarjonta sivulta. Ryhmiin voi ilmoittautua suoraan Jennille tekstiviestillä tai soittamalla 040 721 78 02.

Kiitos vielä kaikille asiakkaille kuluneesta syksystä ja oikein hyvää sekä rauhallista joulun aikaa kaikille!

Toivottavat Fysio ilon ohjaajatiimi: Jenni, Leea ja Anna

 

Kevään 2019 PhysioPilates tunnit

Kevätlukukausi 2019 alkaa viikolla 2 (8.1.2019) tutuilla ryhmillä, kevätlukukausi sisältää 13 viikkotuntia (8.1. – 13.4.2019), hinta 160€ (sis.alv 10%):

  • Tiistai klo 16.30 – 17.30 (Taso 2), ohjaajana Anna
  • Tiistai klo 17.45 – 18.45 (Taso 2), ohjaajana Anna
  • Keskiviikko klo 10-11 (Taso 1), ohjaajana Anna
  • Keskiviikko klo 11.15- 12.15 (Taso 2), ohjaajana Anna
  • Keskiviikko klo 16.30 – 17.30 (Taso 1), ohjaajana Leea
  • Keskiviikko klo 17.45 – 18.45 (Taso 2), ohjaajana Leea
  • Lauantai klo 9.30 – 10.30 (Taso 1 / Taso 2), ohjaajana Leea
  • Lauantai klo 10.45 – 11.45 (Taso 2), ohjaajana Leea

Taso 1 = Sopii vasta-alkajille ja jo jonkin aikaa PhysioPilates tunneilla mukana olleille.

Taso 2 = Tunti sopii jo hieman pidempään PhysioPilates tunneilla käynneille.

Ilmoittautuminen kevään ryhmiin: Ryhmiin ilmoittautuminen viestillä Jennille 040 721 78 02.

Ihanaa alkanutta talvea kaikille!

-Jenni-

Hyvinvoinnin Ilona aloittaa elokuun alusta Fysio ilon tiloissa

img_8671

Fysio ilon tiloissa aloittaa elokuun alusta toimimaan Hyvinvoinnin Ilona.
Ilona on koulutettu hieroja, MyFascia-terapeutti, sertifioitu TRE-ohjaaja ja vyöhyketerapeutti.
Hyvinvoinnin Ilonan palveluihin kuuluu:
– lihaskalvokäsittely
– TRE-ohjaus
– vauvojen vyöhyketerapia
– loppuraskauden vyöhyketerapia
Ajanvaraus ja lisätietoja numerosta: 040-582 9728

Syksyn 2018 PhysioPilates ryhmiin ilmoittautuminen alkaa 2.7.2018

Vaikka kesä onkin vasta puolessa ja aurinko on meitä paljon hellinyt, on silti aika kääntää hieman katseita jo tulevaan syksyyn. PhysioPilates tuntitarjonta on nyt saatu suunniteltua ja ilmoittautuminen ryhmiin voi alkaa. PhysioPilateksen syyslukukausi alkaa viikolla 37, tiistaina 11.9.2018. Tätä ennen on pilatestunteja tarjolla myös elokuussa, tästä lisätietoja lopussa.

Syksyllä 2018 PhysioPilates tunteja on ohjaamassa kaksi uutta, pian PhysioPilates ohjaajiksi valmistuvaa fysioterapeuttia: Leea Lahtomäki ja Anna Sundell. Lämpimästi tervetuloa mukaan ohjaajarinkiin Anna ja Leea!

Syyslukukausi (viikot 37-50) alkaa 11.9.2018 ja on yhteensä 13 kertaa, hinta 160€ (sis. alv 10%). Viikolla 42, koululaisten lomaviikko, ei ole tunteja. Viikko 51 on tuntien varaviikko ohjaajien mahdollisen poissaolon korvaamiseksi. Tuntien maksu tapahtuu laskulla tai sovitusti epassilla tai smartum liikunta ja/tai liikunta- ja kulttuuriseteleillä tai Smartum saldon kautta.

Ryhmät ovat tuttuun tapaan pienryhmiä (6-9 hlöä), jolloin ohjaaja pystyy huomioimaan jumppaajat yksilöllisesti ja ohjaamaan liikkeiden oikeanlaiseen suoritustekniikkaan. Tunnit sopivat kaikille ikään ja liikuntatottumuksiin katsomatta. Ryhmät ovat jaettu kahteen eri tasoryhmään, niistä lisää tietoa alta. Huom. jumppaajia ei ole vakuutettu palveluntarjoajan puolesta.

Taso 1 = Sopii vasta-alkajille ja jo jonkin aikaa PhysioPilates tunneilla mukana olleille.

Taso 2 = Tunti sopii jo hieman pidempään PhysioPilates tunneilla käynneille.

Ilmoittautuminen:

Syksyn syyslukukaudelle ilmoittautuminen alkaa 2.7.2018, ilmoittautuminen tapahtuu joko tekstiviestillä tai soittamalla numeroon 040 721 78 02 (Jenni Kyllästinen), myös sähköpostilla jenni.kyllastinen@fysioilo.fi voi tunneille paikkoja varata. Whatsupin, messengerin tai facebookin kautta ilmoittautumiset eivät valitettavasti onnistu.

Tuntien viikkokalenteri 11.9.2018 alkaen:

  • Tiistai klo 16.30 – 17.30 (Taso 2), ohjaajana Anna
  • Tiistai klo 17.45 – 18.45 (Taso 2), ohjaajana Anna

 

  • Keskiviikko klo 10-11 (Taso 1), ohjaajana Anna
  • Keskiviikko klo 11.15- 12.15 (Taso 2), ohjaajana Anna
  • Keskiviikko klo 16.30 (Taso 1), ohjaajana Leea
  • Keskiviikko klo 17.45 – 18.45 (Taso 2), ohjaajana Leea

 

  • Lauantai klo 9.30 – 10.30 (Taso 1 / Taso 2), ohjaajana Leea
  • Lauantai klo 10.45 – 11.45 (Taso 2), ohjaajana Leea

Lämpimästi tervetuloa mukaan kaikki uudet ja vanhat pilateslaiset!

Terv Jenni Kyllästinen

IMG_9349

IMG_9343

Kiitos kevään tunneista!

Hei kaikki uudet ja vanhat pilateslaiset!
Suuri ja lämmin kiitos, kun olette olleet mukana PhysioPilates tunneilla. Ja valtavan suuri kiitos teille, jotka olette olleet mukana alusta asti jo lähes 3,5 vuotta! Ja kiitos vielä ihanista muistamisista, joita olen teiltä saanut kuluneen viikon aikana. IMG_9477
On ollut todella ilo ohjata tunteja ja varmasti tulen näitä ohjauksia kaipaamaan. Kevään aikana sain runsaasti vastauksia palautekyselyihin (vastauksia yhteensä 56), keskiarvo tunneista on ollut huikea, annoitte minulle kouluarvosanan 9,7. Valtava kiitos siitä!!!
Nyt on kuitenkin aika hieman hengähtää ja antaa perheelle enemmän omaa aikaani ja huomiotani. Palailen kyllä takaisin, kun perheen tilanne sen sallii, mahdollisesti heti vuoden vaihteen jälkeen. Tällöin voisi olla minun ohjaamia tunteja pari ryhmää sunnuntai iltapäivisin / alkuillasta tarjolla. Mutta sitä asiaa ilmoittelen sitten loppuvuodesta nettisivujeni ja facebookin kautta.
Ihanaa ja aurinkoista kevättä ja kesää kaikille!
Terv Jenni
DSC_2648

Pilatespäivä keräsi varoja Suomalaisille vähävaraisille lapsiperheille ja samalla juhlittiin uusia tiloja

Oli hienoa saada avata uudet tilat Pilatespäivän hyväntekeväisyys tunneilla. Tervetuloa uusiin tiloihin!! Iso kiitos kaikille Pilatespäivässä mukana olleille! Nyt on Fysio ilo virallisesti muuttanut uuteen osoitteeseen Koskentie 1:n (2krs, Nordean yläkerta). Lämpimästi tervetuloa kaikki uudet ja vanhat asiakkaat niin fysioterapiaan kuin pilatekseen!

Suomi 100 -juhlavuoden Pilatespäivä tukee vähävaraisia perheitä, samalla juhlitaan Fysio ilon 5v synttäreitä ja avataan uudet tilat 17.12.2017!

pilatespaiva2017_2_1326w-663x442

Fysio ilo täytti tänä syksynä 5 vuotta ja samalla on aika ottaa uusi askel eteenpäin. Fysio ilo muuttaa uusiin tiloihin joulukuun puolivälissä 2017. Uudet tilat avataan Pilatespäivän hyväntekeväisyystapahtumalla.

Valtakunnallinen Pilatespäivä on Suomen Terveysliikuntainstituutin ideoima vuosittainen hyväntekeväisyystempaus, jolloin pilatesohjaajat ympäri Suomen keräävät varoja hyvään tarkoitukseen ohjaamalla ilmaisia pilatestunteja. Vapaaehtoiset osallistumismaksut ohjataan lyhentämättömänä hyväntekeväisyyteen. Vuoden 2017 yhteistyökumppani on Hope – Yhdessä & Yhteisesti ry. Suomi 100 -juhlavuoden hengessä keräämme lahjoituksia vähävaraisille lapsiperheille Suomessa. Käteiseslahjoitukset muutetaan 50 € ruokalahjakorteiksi ja jaetaan Hope ry:n toimesta sopiville perheille.

Ole mukana luomassa parempi joulu sitä tarvitseville lapsille! Pilatespäivän tunneille voi osallistua, vaikkei olisi aiemmin harrastanut pilatesta.

Pilatespäivä ja Fysio ilon uusien tilojen avajaiset sekä 5v. glögitarjoilu on sunnuntaina 17.12.2017. Pilatestunnit (45min) alkavat klo 11 ja klo 12 ja jatkuu avoimina ovina tarjoiluineen klo 13-14.30. Varaathan paikkasi pilatestunneille etukäteen. Paikat voi varata ke 13.12.2017 alkaen tekstiviestillä 040 721 78 02 /Jenni. Mukaan ryhmiin mahtuu ensimmäiset 9 hlöä. Uusien tilojen osoite on Koskentie 1, 2krs. (Nordean yläkerrassa, sisäänkäynti on Mäen Huopaa ja Lankaa sekä nostoautomaatin välistä.)

poikaajatus-663x442

Ota tunnille mukaan liikuntavaatteet, juomapullo ja pieni pyyheliina pään/kasvojen alle. Sisäurheilukenkiä et tarvitse; pilatestunnilla ollaan tavallisesti sukat jalassa.

Voit ottaa mukaan vapaaehtoisen osallistumismaksun, joka menee suoraan hyväntekeväisyyteen. Lahjoituksen voi maksaa käteisellä ohjaajalle tai tilisiirtona tunnilta saatavilla ohjeilla.

Lämpimästi tervetuloa!

Keski-ikäisten vaivat iskevät jo lapsena -entinen emännänkyhmy on nyt someniska

Ryhdin merkitystä ei voi koskaan korostaa liikaa, suosittelen lukemaan Ylen artikkelin aiheesta. yle.fi

 

Luvassa kaksi antoisaa ja erittäin mielenkiintoista päivää Jarmo Ahosen alaraajakoulutuksessa. Tammikuussa oli kaksi päivää nilkan ja jalkaterän parissa, nyt alkaa polven, lonkan ja kävelyn osuus. Illalla luvassa vielä pari tuntia pilatesta Suomen johtavassa pilastes studiossa: Somatic studiossa. Koulutuksesta johtuen tänään ei ole pilates tunteja tarjolla, ensi viikolla ja myös 9 viikolla tunnit ovat normaalisti.

Tervetuloa tunneille ja fysioterapiaan taas ensi viikosta alkaen.

Pidä blogia WordPress.comissa.

Ylös ↑