Perjantaina 4.10.2019 klo 17-19 ja lauantaina 5.10.2019 klo 10-12

Kenelle: Alkeiskurssi sopii pilateksesta kiinnostuneille ja uusille viikkoryhmissä aloittaville pilateksen harrastajille. Lisäksi kurssille voi tulla myös kertailemaan perusasioita, hakemaan tukea physiopilates harjoitteluun, vaikka olisitkin ollut jo aiemminkin tunneilla mukana.

Alkeiskurssin ryhmäkoko on 4-7 hlöä, jos ryhmät jäävät alle 4 hlön, alkeiskurssi perutaan. Alkeiskurssin hinta on 65€ (4h). Kurssit ohjaa fysioterapeutti ja physiopilates ohjaaja Jenni Kyllästinen.

Alkeiskurssi on johdatus pilateksen pariin: kurssilla käydään anatomian avulla läpi ryhdin merkitystä ja vaikutusta kehon toimintaan, etsitään ja pyritään aktivoimaan keskivartalon syviä lihaksia, power housea sekä käydään läpi mm pilatesharjoittelun ideologiaa, hengitystä ja alkuasentoja. Alkeiskurssilla luodaan pohjaa tulevalle pilatesharjoittelulle tai voit tulla hakemaan tukea tunneilla käymiseen. Lue lisää PhysioPilateksesta täältä.

Ilmoittautuminen: Alkeiskurssiin voi ilmoittautua tekstiviestillä nro:n 040 721 78 02 / Jenni. Ilmoittautuminen kurssille on sitova, peruuta paikka viimeistään kaksi päivää etukäteen.