Spiral Stabilization (SPS) on tsekkiläisen lääkärin Richard Smisekin 30:n vuoden tutkimustyöllä kehittämä kehonhallinta- ja liiketerapiamenetelmä. Menetelmässä kiinnitetään huomiota kehon kiertävien lihasketjujen vahvistamiseen ja pystysuuntaisten lihasketjujen (yleensä yliaktiiviset ja kireät lihakset) rentouttamiseen ja pidentämiseen. Näin parannetaan myofaskiaalisen järjestelmän toimintaa sekä saadaan tilaa selkänikamien väliin, joka vähentää painetta välilevyissä ja lisää niiden aineenvaihduntaa. Harjoittelun myötä keskivartalo vahvistuu, ryhti kohenee, lihastasapaino sekä selän toiminnallisuus paranevat. Menetelmä sopii hyvin erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Se on myös erinomainen menetelmä skolioosin hoidossa. Useat urheilijat hyödyntävät menetelmää harjoittelussaan, koska spiraaliketjut tukevat luonnollista kävelyä, sitä kautta juoksun koordinaatiota sekä vartalon kiertoliikkeen hyödyntämistä voimantuotossa.
Seuraava starttitunti on perjantaina 18.9.2020 klo 17.30-19.00. Hinta on 25€ (1,5h). Mukaan mahtuu vain 7 hlö / kurssi. (Aikaisempi kurssi tiistaille 15.9.2020 tuli hetkessä täyteen, tällä kurssilla on vielä 3 paikkaa vapaana.) Starttitunti on johdatus spiraalistabilaation pariin, jonka jälkeen voit osallistua sps:n viikkotunneille.
Ilmoittaudu nyt mukaan laittamalla viestiä 040 721 78 02 /Jenni tai Fysio ilon ajanvarausjärjestelmästä.
Fysio ilo Jenni Kyllästinen 