Onko ryhti kumarassa? Väsyykö selkä? Jumittaako niska-hartia seutu? Särkeekö polvia?
PhysioPilates-tunnilla pilatesharjoitteluun yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunnilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Pienryhmä takaa sinulle henkilökohtaisen ohjauksen suorittaa liikkeet turvallisesti, mutta tehokkaasti.
Säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selvästi selkäsärkyjä ja niska-hartia seudun ongelmia sekä parantaa ryhtiä. Pilatesharjoittelu myös parantaa eri liikuntalajien tekniikkaa. Säännöllisen pilatesharjoittelun tulokset voit huomata jokapäiväisessä elämässä, mm. kipujen ja jäykkyyksien vähenemisenä, parempana ryhtinä ja kevyempänä liikkumisena.
PhysioPilates syksy 2021
Jämsänkoskella tiistaisin 31.8. alkaen
Klo 16.00-17.00
Klo 17.30-18.30
Ohjaajana Leea Lahtomäki
Paikka: Kuntokeskus Pressin Jumppis, Kenraalintie 1.
Ilmoittautuminen 040 757 8656/Leea
Jos olet kiinnostunut PhysioPilates-tunneista Jämsän keskustan läheisyydessä, laita viestiä Anna Sundelille 046 551 4100. Anna perustaa ryhmiä kysynnän mukaan. Aamupv (ti/ke) ja ilta (ma/ke).
Hinta 12€/krt. Laskutetaan käytyjen kertojen mukaan kuun lopussa joko Annalle tai Leealle.
Fysio ilo ja Jenni Kyllästinen ei valitettavasti ole vielä mukana näissä ryhmissä. Tiedotan vain asioita toisten puolesta. Oikein hyvää alkavaa syksyä kaikille ja voikaa hyvin! Terv Jenni
Fysio ilo Jenni Kyllästinen 