Kategoria-arkisto:Uncategorized

Fysio ilo kiittää asiakkaitaan kuluneista vuosista. Kaikki toiminnat ja palvelut jäävät toistaiseksi pois tarjonnasta. Verkkotunnit jatkavat pyörimistään facebookissa ja patreon.com:ssa hintaan 10€/kk, tarjolla on yli 60 erilaista harjoitusohjelmaa 15min-75min mittaisia ja eritasoisia. Toistaiseksi myöskään uusia videoita ei ole suunnitteilla. Rauhaisaa ja iloista joulun aikaa jokaiselle ja hyvää terveyttä tulevaan uuteen vuoteen! Lämpimin terveisin Jenni Kyllästinen

Jos sinä tai tuttusi on synnyttänyt lähiaikoina, nyt olisi mahdollisuus osallistua vauvan kanssa fysioterapeutin ohjaamaan pienryhmään. Tavoitteena tukea kehon palautumista raskaudesta ja synnytyksestä. Ilmoittautuminen ja lisätiedot 046-551 4100/Anna Muutama paikka on vielä vapaana. Katso tiedot alla olevasta kuvasta.

Onko ryhti kumarassa? Väsyykö selkä? Jumittaako niska-hartia seutu? Särkeekö polvia? PhysioPilates-tunnilla pilatesharjoitteluun yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Tunnilla opit käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Pienryhmä takaa sinulle henkilökohtaisen ohjauksen suorittaa liikkeet turvallisesti, mutta tehokkaasti. Säännöllinen pilatesharjoittelu vähentää selvästi selkäsärkyjä ja niska-hartia seudun ongelmia sekä parantaaJatka lukemista ”Syksyn 2021 pilates ryhmiä:”

Lämmin kiitos kaikille asiakkaille kuluneesta vuodesta! Oikein hyvää ja rauhallista joulua sekä onnellista ja tervettä Uutta Vuotta 2021!

Joseph Pilateksen syntymästä tuli 8.12.2020 täyteen 137 vuotta. Hän teki elämän työnsä kehittelemällä kehonhallintamenetelmäänsä, jota hänen kuolemansa jälkeen alettiin kutsumaan pilates menetelmäksi. Tässä videossa esittelen yhden version Joseph Pilateksen laatimasta klassisen reperttuaarin 34 liikkeestä. Video on nopeutettu versio harjoituksesta, johon kului 25min. Hyvää ja rauhaisaa joulun aikaa kaikille! Terv Jenni pst… Fysio ilon verkkokirjastossa onJatka lukemista ”Hyvää joulua!”

Hyvää ja rauhallista itsenäisyyspäivää kaikille! Vaikka Fysio ilon toiminta onkin nyt keskeytynyt, voit kotona kaikessa rauhassa oman aikataulusi mukaisesti harjoitella ja pitää itsestäsi huolta verkkotuntien avulla. Verkkotunnit ovat nyt myös facebookissa nimellä Fysio ilon verkkotunnit. Fysio ilon pilateksen ja spiraalistabilaation verkkotunnit jatkuvat osoitteessa: http://www.patreon.com/fysioilo ja Fysio ilon suljettussa facebook-ryhmässä: Fysio ilo verkkotunnit. Molemmissa vaihtoehdoissa onJatka lukemista ”Hyvää itsenäisyyspäivää!”

Spiral Stabilization (SPS) on tsekkiläisen lääkärin Richard Smisekin 30:n vuoden tutkimustyöllä kehittämä kehonhallinta- ja liiketerapiamenetelmä. Menetelmässä kiinnitetään huomiota kehon kiertävien lihasketjujen vahvistamiseen ja pystysuuntaisten lihasketjujen (yleensä yliaktiiviset ja kireät lihakset) rentouttamiseen ja pidentämiseen. Näin parannetaan myofaskiaalisen järjestelmän toimintaa sekä saadaan tilaa selkänikamien väliin, joka vähentää painetta välilevyissä ja lisää niiden aineenvaihduntaa. Harjoittelun myötä keskivartalo vahvistuu,Jatka lukemista ”SPS-startti, spiraalistabilaation aloitustunti pe 18.9.2020 klo 17.30-19.00”

Spiral Stabilization (SPS) on tsekkiläisen lääkärin Richard Smisekin 30:n vuoden tutkimustyöllä kehittämä kehonhallinta- ja liiketerapiamenetelmä. Menetelmässä kiinnitetään huomiota kehon kiertävien lihasketjujen vahvistamiseen ja pystysuuntaisten lihasketjujen (yleensä yliaktiiviset ja kireät lihakset) rentouttamiseen ja pidentämiseen. Näin parannetaan myofaskiaalisen järjestelmän toimintaa sekä saadaan tilaa selkänikamien väliin, joka vähentää painetta välilevyissä ja lisää niiden aineenvaihduntaa. Harjoittelun myötä keskivartalo vahvistuu,Jatka lukemista ”SPS-startti, spiraalistabilaation aloitustunti ti 15.9.2020 klo 17.30-19.00”