Huikea pilates syksyn aloitus on tänä viikonloppuna! Tulimme tänään yhdessä Leean kanssa Helsinkiin huomenna alkavaa Pilates Symposiumia varten. Kävimme illan aikana Somatic Studiolla omia taitoja treenaamassa aivan mahtavalla laitepilates tunnilla. Kyllä oli hieno tunti, kuten aina Somatic Studiolla käydessä. Niin mahtava tunne oli taas kropassa pilates tunnin jälkeen, että hymy vain levisi korviin asti. AskeleetJatka lukemista ”Wau mikä tunti tänään!”
Avainsana-arkisto:pilates
Kehonhallintaa pilateksesta
Kesäleikkejä 🙂 Tasapainoa, tarkkuutta ja kehonhallintaa, kaikkea mitä pilates kehittää. On makea tunne huomata, kuinka ekstemppore voi kiivetä lasten leikkeihin mukaan ja heittäytyä kokeilemaan riittääkö oma tasapaino. Päällä seisontakin onnistuu ilman aikaisempaa harjoittelua, kun kehonhallinta on kunnossa. Muutama paikka taitaa olla vielä vapaana syksyn pilates ryhmissä… onko niistä joku sinun? 😉
Alkeiskurssilta vauhtia pilateksen perusteisiin 11-12.8.2020
Alkeiskurssi on johdatus pilateksen pariin: kurssilla käydään anatomian avulla läpi ryhdin merkitystä ja vaikutusta kehon toimintaan. Etsitään ja pyritään aktivoimaan keskivartalon syviä lihaksia, power housea sekä käydään läpi mm pilatesharjoittelun ideologiaa, hengitystä, lapatukea ja alkuasentoja. Alkeiskurssilla luodaan pohjaa tulevalle pilatesharjoittelulle tai voit halutessasi tulla hakemaan kurssilta tukea ja kertausta tunneilla käymistä varten. Lue lisää physioPilateksestaJatka lukemista ”Alkeiskurssilta vauhtia pilateksen perusteisiin 11-12.8.2020”
Hauskaa vappua!
Fysio ilo tarjoaa maistiaisia videopilates tunneistaan, ohjaajana fysioterapeutti Jenni Kyllästinen. Nappaa ilmapallo taikka pehmeä pallo ja tule mukaan jumppaamaan! Lisää pilates ja spiraalistabilaatiovideoita löydät http://www.patreon.com/fysioilo . Videoiden rajaton katseluoikeus on vain 28€ /kk. Tällä hetkellä valikoitavissa on 6 harjoitusohjelmaa ja lisää tulee kokoajan. Harjoitukset ovat 15 – 65min pitkiä. Tavoitteena on julkaista 2-4 uutta videotaJatka lukemista ”Hauskaa vappua!”
Fysio ilo Jenni Kyllästinen 