Alkeiskurssilta vauhtia pilateksen perusteisiin 11-12.8.2020

Alkeiskurssi on johdatus pilateksen pariin: kurssilla käydään anatomian avulla läpi ryhdin merkitystä ja vaikutusta kehon toimintaan. Etsitään ja pyritään aktivoimaan keskivartalon syviä lihaksia, power housea sekä käydään läpi mm pilatesharjoittelun ideologiaa, hengitystä, lapatukea ja alkuasentoja. Alkeiskurssilla luodaan pohjaa tulevalle pilatesharjoittelulle tai voit halutessasi tulla hakemaan kurssilta tukea ja kertausta tunneilla käymistä varten. Lue lisää physioPilateksestaJatka lukemista ”Alkeiskurssilta vauhtia pilateksen perusteisiin 11-12.8.2020”

Hauskaa vappua!

Fysio ilo tarjoaa maistiaisia videopilates tunneistaan, ohjaajana fysioterapeutti Jenni Kyllästinen. Nappaa ilmapallo taikka pehmeä pallo ja tule mukaan jumppaamaan! Lisää pilates ja spiraalistabilaatiovideoita löydät http://www.patreon.com/fysioilo . Videoiden rajaton katseluoikeus on vain 28€ /kk. Tällä hetkellä valikoitavissa on 6 harjoitusohjelmaa ja lisää tulee kokoajan. Harjoitukset ovat 15 – 65min pitkiä. Tavoitteena on julkaista 2-4 uutta videotaJatka lukemista ”Hauskaa vappua!”